Samtaler med plads til dig
Måske er der noget i dit liv, der fylder mere, end det kan bæres alene
Noget, der gentager sig
noget, der gør ondt
eller noget, der er svært at forstå
Her kan terapi være et sted at standse op
– og begynde at se på det sammen
Psykoterapi hos Paulsen Psykoterapi
I terapien lægger jeg vægt på at skabe et trygt og tillidsfuldt rum,
hvor du kan sænke skuldrene
Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil tale om
eller have fundet svar på forhånd
Samtalerne tager udgangspunkt i det, du kommer med
og udvikler sig i et tempo, hvor der er plads til refleksion, pauser og nysgerrighed
Narrativ Psykoterapi
Hvad er Narrativ psykoterapi?
I narrativ terapi arbejder vi med de fortællinger, du har om dit liv
– både dem, der fylder og begrænser, og dem, der peger i retning af det, der er vigtigt for dig
Vi er optaget af at adskille dig fra det, der er svært
så problemet ikke bliver til noget, du er
men noget, du står i
Det betyder, at vi ikke ser dig som problemet
men som et menneske med erfaringer, værdier og intentioner
Sammen undersøger vi de fortællinger, der har fået betydning i dit liv
– og ser på, om der også findes andre måder at forstå det på
Målet er ikke at fjerne problemer
men at skabe nye måder at forholde sig til dem på
så der kan opstå mere plads, retning eller ro
Hvad kan samtalerne handle om?
Samtalerne tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv.
Det kan fx være, når du:
- Tvivler på dig selv eller mangler retning og mening
- Føler dig presset eller overbelastet (stress)
- Oplever uro i tanker eller krop (angst)
- Oplever tyngde, lav energi eller manglende livsglæde (depression)
- Sidder fast i de samme mønstre eller gentager noget, der er svært at komme ud af
- Står i relationer eller konflikter, der er blevet svære at være i
- Føler dig alene med det, der er svært
- Befinder dig i en livskrise eller en svær overgang i livet
Samtaler i forskellige rammer
Jeg tilbyder psykoterapi i forskellige rammer, afhængigt af din livssituation og det, der er på spil for dig. Fælles for alle samtaler er, at de tager udgangspunkt i de mennesker, der deltager, og de fortællinger, der har betydning i deres liv.
Individuel terapi
Individuelle samtaler kan fx handle om stress, relationer, livskriser eller et ønske om større klarhed i dit liv. Samtalerne tager udgangspunkt i dine erfaringer, værdier og intentioner og foregår i et tempo, der giver plads til refleksion og fordybelse.
Parterapi
Parterapi henvender sig til par, der ønsker at forstå hinanden bedre, arbejde med konflikter eller gentagne mønstre og finde nye måder at være i relation på. I samtalerne er jeg optaget af de fortællinger, der former relationen, og hvordan begge parters perspektiver kan få plads.
Familieterapi
Familieterapi tager udgangspunkt i familiens relationer og samspil. Her er fokus på at skabe forståelse for hinandens positioner og erfaringer og undersøge, hvordan familien sammen kan håndtere de udfordringer, de står i.
Samtaler med fokus på traumer og belastende livserfaringer
Jeg har erfaring med at arbejde med mennesker, der har været udsat for belastende eller traumatiske oplevelser.
Her er tryghed, tempo og respekt for dine grænser helt centrale.
Hvis noget i dit liv igen og igen står i vejen for, at du kan leve i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig, kan terapi være et sted at standse op og undersøge, hvad der er på spil.
Det gælder også, når tidligere oplevelser eller belastninger – herunder traumatiske erfaringer – fortsat har betydning for, hvordan du lever dit liv i dag.
Her kan vi sammen finde ud af,
om terapi hos mig giver mening for dig
Online terapi
Jeg tilbyder også samtaleterapi online via en sikker videoforbindelse. Samtalerne foregår med samme ro, nærvær og faglige ansvar som samtaler i mit fysiske rum.
Online terapi kan være en mulighed, hvis afstand, hverdag eller livssituation gør det svært at mødes fysisk. Sammen taler vi om, hvorvidt denne form for samtale giver mening for dig og det, du står i.
Et trygt og professionelt forløb
Jeg er i gang med mit sidste år på uddannelsen som narrativ psykoterapeut og er medlem af Dansk Psykoterapeutforening for studerende.
Jeg arbejder under faglige og etiske rammer med løbende supervision og refleksion, hvilket er en vigtig del af kvaliteten i mit arbejde.